Har du någon gång lyssnat på en presentation där talaren säger ”eh…”, ”liksom” eller ”typ” efter nästan varje mening? Det är små ord som smyger sig in när vi blir osäkra, tänker efter eller försöker vinna tid. De kallas mellanljud – och de kan vara förödande för ditt budskap.

Varför mellanljud är så farliga

Mellanljud gör att du upplevs osäker, mindre förberedd och ibland till och med mindre trovärdig. Publiken börjar lägga märke till dina ”eh” istället för att lyssna på vad du faktiskt säger. Resultatet? Ditt budskap försvagas och du riskerar att tappa både fokus och engagemang.

Vägen bort från ovanan

Det goda nyheten är att mellanljud går att träna bort. Här är tre steg du kan börja med:

1. Bli medveten – spela in dig själv och räkna hur ofta du använder mellanljud.

2. Våga pausa – ersätt ”eh” med en kort tystnad. Det skapar lugn och stärker ditt intryck.

3. Träna regelbundet – ju mer du övar, desto mer naturligt blir det att tala utan utfyllnadsord.

Som Andreas Olsson ofta påpekar i sin träning:

“Det absolut första vi ska träna bort så fort det bara går, det är de berömda mellanljuden.”

Från störande ljud till starkt budskap

När du tar kontroll över dina mellanljud händer något magiskt. Plötsligt blir dina ord tydliga. Din röst bär längre. Och publiken hänger med – hela vägen.

Vill du träna med oss?

På Retoriklabbet får du praktiska övningar och individuell feedback som gör att du snabbt kan bryta dina ovanor. Resultatet blir presentationer där varje ord får genomslag.